Relaxation et hypnose thérapeutique

SOS Fibromyalgie - LIENS DE RELAXATION ET HYPNOSE THERAPEUTIQUE
Par Christiane Bellaton, jeudi 9 février 2012, 21:20

Naï Salvia : Site francophone de la pleine conscience (Mindfulness)
- des exercies pour connaître la méditation...
http://www.cps-emotions.be/mindfulness/materiel-mindfulness.php

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Tribu Guillotin
Coucou les z'amis... voici le lien dont j'ai parlé cet am concernant l'auto hypnose... un super moyen pour se détendre...
http://mp3-hypnose-gratuit.com/pages/telechargements_cat3.php
bonne détente à toutes et tous, bisous et bonne soirée
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Seance de sophrologie permettant de se poser, de récupérer (Véronique Blanc-Mathieu)
https://www.facebook.com/photo.php?v=265890900105901

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Cyrielle Champel
voici un lien avec une grosse quantité de vidéos d'hypnoses pour vous aider gratuitement ;) je l'ai trouvé, je l'ai essayé et je l'ai adopté ^^ , j'espère de tout coeur que ça vous aidera ♥ gros bisous à toutes et à tous
http://touspsys.ning.com/page/exos-pratiques

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SEANCE GUIDEE DE SOPHROLOGIE
http://www.youtube.com/watch?v=hg0ozQyYS4g&feature=player_embedded

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Helene Leduc : ma prof de sport m'a donné des cours de sophrologie, j'avais envie de vous les faire partagés. J'espère que ça pourra aider certains ou certaines. Bonne relaxation !
à télécharger sur le lien ci-dessous.
https://www.facebook.com/groups/fibromyalgiesos/525954360776749/

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Sandrine Patchouli : Par contre, faut fermer toutes les autres applications car il prend de la place . Mais c'est mon chouchou pour la detente : )http://www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/Balado.aspx

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Nicole Bordeleau nous propose sur son site internet de méditer tous ensemble!
un beau cadeau !!!
http://www.yogamonde.com/userfiles/10_minutes_de_calme(1).mp3
et si vous en voulez plus c'est ici http://www.yogamonde.com/?s=PODCAST

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Un lien qui parle de
La psychothérapie moderne et l’hypnose au secours de la fibromyalgie…
http://www.algoweb.blogspot.fr/2012/03/la-psychotherapie-moderne-et-lhypnose.html

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Je vous avais parlé des fichiers d'audiocaments ou de méta-relaxation, appelés aussi "hypnose thérapeutique"
Pour en faire profiter le plus grand nombre, voici des liens :
Ici, vous pouvez écouter et télécharger gratuitement les fichiers : http://www.mp3-hypnose-gratuit.com/mp3-hypnose.htm
Ici aussi écoute + téléchargement gratuit : http://www.bodhiyuga.net/index.php?option=com_content&view=category&id=40&Itemid=73
Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique ? Une interview ici :http://www.vivolta.com/sante-a-la-une/entretien-avec-sophie-marion-tentillier-dieteticienne-nutritionniste-et.html

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En espérant que cela puisse vous apporter un peu de sérénité dans votre combat quotidien, comme cela m'aide dans le mien !

le 20/03/2012 .... Ajout d'un nouveau lien de relaxation (avec l'aimable autorisation de "réseau Ville-Hôpital LCD" où vous trouverez des MP3 de relaxation http://www.reseau-lcd.org/html/espace_public/relaxation.htm

Un nouveau lien la radio de la relaxation en écoute directe sur votre PC ou votre Iphone : ce lien s'ouvre sans problème avec Internet Explorer ou Firefox...

http://www.radionomy.com/fr/radio/frequences-relaxation?utm_source=frequences-relaxation&utm_medium=Facebook&utm_campaign=Share

http://www.youtube.com/watch?v=58hTrD7H6RM

Ecoutez cette douce mélodie allongés sur votre lit, sans aucun autre bruit autour et laissez vous aller c'est vraiment reposant !

Je vous ajoute un autre lien dans le même genre, bien entendu il faut du temps pour profiter de ces douces mélodies, mais vous pouvez les convertir en MP3 (si vous ne savez pas faire demandez moi) et les écouter juste quand vous vous coucher, cela prépare la nuit ....

http://www.youtube.com/watch?v=QvsW-BmFAE8

A la TELEVISION Emmanuelle Landro-giry : il existe une chaine de relaxation sur orange tv la 162.....à découvrir.. en diffusion continue

LA Technique de la BULLE par Isabelle Legay Buire

La technique de la Bulle, exprimée façon Miaou Sur des livres de Développement Personnel vous trouverez plein de variante de cette technique. Cela se prepare sur plusieurs jours, je vous invite à "travailler cela " à un moment ou vous pourrez vous allonger au calme et vous assurer de ne pas etre deranger - pour moi ces moments là sont souvent en debut de nuit- Allongez vous au calme, pratiquer pour vous relaxer quatre ou ( respirations calmes et profondes (respirations ventrales) Puis vous allez imaginer que vous êtes entourée d'une bulle de bien-être qui vous entoure , cette bulle est remplie d'amour, de bienveillance , un peu comme un liquide amniotique dans lequel vous baignez en toute sérénité - Imprégnez vous de ce bien être - La paroi de la bulle est IMPERMÉABLE A TOUT CE QUI VOUS EST NEFASTE - ne peux entrer que ce que vous autoriser à entrer- Il FAUT que vous fassiez cette visualisation plusieurs fois pour pouvoir la "ressortir" de votre esprit à tout moment et la mettre en place mentalement. Pour vous entrainer, remémorer vous une scène ou vous vous etes sentie agressée ( par une incompréhension, par une agression verbale ou autre ) et imaginez vous "dégainez" votre bulle : celle ci par de vous et vous isole du reste , les paroles rebondissent sur la paroi externe de la Bulle, vous arrive comme un bruit atténuer et ne peux pas vous faire de mal . Plusieurs amies a qui j'ai parler de cette technique l'emploi avec succès, dou l"idee de partager cela avec vous Personnellement j’emploie ce système depuis que j'ai fait de la sophrologie dans les années 80 (j'ai entre autre accouché les 3 fois sans péridurale ni aucune aide sauf sophro et homéopathie mais rien a vos c'est pour vous dire que la sophro a l’époque je pratiquait bcp)Puisse cela vous aider !